چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟

معمولا پزشک برای درمان عفونت بیش از 2 عدد قرص یا کپسول فلوکونازول 200 در روز تجویز نمی‌کند.

خواص سیاه دانه و عسل (دوسین) و طرز تهیه و مصرف آن

کمتر کسی وجود دارد که در مورد خواص سیاه دانه و عسل که در طب سنتی به آن دوسین هم گفته می‌شود، چیزی نخوانده یا نشنیده باشد. خواص چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟ دوسین به قدری است که تقریبا به عنوان یک نسخه ثابت در طب سنتی برای بسیاری از بیماری‌ها، از گذشته تا به امروز مورد استفاده قرار گرفته است.

از جمله خواص سیاه دانه و عسل که در منابع مختلف به آنها اشاره شده است می‌توان به پیشگیری و بهبود سرطان، پیشگیری و درمان انواع عفونت ها، بهبود تنبلی تخمدان در زنان، مقابله با برخی از ویروس‌ها مانند ایدز و کرونا، بهبود بیماری های تنفسی و آلرژیک، پیشگیری و بهبود بیماری های قلبی، بهبود بیماری‌های کبدی، بهبود ناراحتی‌های کلیوی، بهبود افراد دیابتی و… اشاره کرد.

اما قطعا تمامی این خاصیت‌ها و دیگر مواردی که برای ترکیب سیاه دانه با عسل ذکر می‌شود علمی نیستند و هیچ بررسی آزمایشگاهی و حتی شهودی بر روی آن‌ها انجام نشده است.

هدف ما نیز در این مطلب این است که با یک بررسی دقیق به خواصی از این ترکیب بپردازیم که یا پشتوانه علمی و آزمایشگاهی دارند و یا اینکه در منابع معتبر سنتی ذکر شده‌اند.

اما قبل از هر چیز باید بگویم که منظور ما از عسل، عسل طبیعی است که در ساخت بسیاری از دارو‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، علت آن هم خاصیت ارسال‌کنندگی و جذب بالای آن است، به این معنی که انتقال و جذب مواد موثر دارو را افزایش می‌دهد.

در ترکیب سیاه دانه و عسل نی مانند ترکیب از، عسل نقش ارسال کنندگی دارد و نقش کلیدی را سیاه دانه ایفا می‌کند. عسل در اینجا مسئولیت جذب و ارسال خواص سیاه‌دانه را به عهده دارد و کمک می‌کند مواد موثر‌ آن بهتر جذب شوند.

از آنجایی که قبلا جداگانه به تفصیل در مورد فواید عسل طبیعی، صحبت کردیم. در این مطلب قصد داریم تا ابتدا با فواید سیاه دانه و پس از آن با خواص سیاه دانه و عسل آشنا شویم.

آشنایی با سیاه دانه (Nigella Sativa)

سیاه دانه یا ( Nigella Sativa ) که گاهی به آن تخمه سیاه نیز می‌گویند، گیاهی است یک ساله که از گذشته به صورت خودرو رشد می‌کرده است، اما به خاطر دانه و گل‌های آن کشت آن در بعضی نقاط متداول شده است.

زادگاه اصلی این گیاه حوزه‌ی دریای مدیترانه بوده است اما با گسترش مصارف پزشکی سیاه دانه، کشت آن در غرب آسیا و همچنین جنوب اروپا و جنوب کشور‌های حوزه‌ی بالکان نیز گسترش یافت.

در ایران نیز این گیاه از قدیم به صورت خودرو در مناطقی مانند اصفهان، آذربایجان و اراک رشد می‌کرده است.

بررسی خواص سیاه دانه

همانطور که گفتیم در ترکیب سیاه دانه با عسل، سیاه دانه نقش اصلی را ایفا می‌کند و عسل اگرچه خواص بسیاری دارد اما در این ترکیب بیشتر جنبه ارسال‌کنندگی آن مد نظر است. در نتیجه آگاهی از فواید سیاه دانه به ما در درک خواص سیاه دانه با عسل نیز کمک خواهد کرد.

با وجود اینکه در کشور ما از سیاه دانه معمولا بر روی نان و یا به صورت یک ادویه خوشبو در طبخ غذاها استفاده می‌کنند، اما در کشور‌های همسایه و همچنین هند، جنبه‌ی دارویی نیز دارد.

سیاه‌دانه از قدیم در هند، کشور‌های عربی و اروپا به عنوان یک افزودنی و چاشنی و همچنین یک داروی طبیعی برای بسیاری از اختلالات مانند سرفه، مشکلات گوارشی ( درد شکم و نفخ) و .. مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

ابن سینا در کتاب قانون در طب به صورت کاملا بسط یافته در مورد خواص سیاه دانه صحبت می‌کند و خواص آن را به صورت زیر فهرست می‌کند.

• مفید برای ورم‌ها و جوش‌ها

• بهبود زخم‌های چرکین

• مفید برای سردرد‌های میگرنی و سرگیجه

• مفید برای چشم‌هایی که مداوم اشک دارند و چشم‌های ضعیف

• مفید چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟ برای دستگاه تنفس ( از جمله تنگی نفس، آسم و …)

• مفید برای درمان بیماری‌های حلق، گوش و بینی

• موثر برای بهبود انواع تب‌ها

• پاکسازی سموم بدن

در سال‌های اخیر نیز مطالعات بسیاری در مورد اثر عصاره‌ی سیاه دانه بر روی قسمت‌های مختلف بدن در شرایط آزمایشگاهی انجام شده است.

که از جمله‌ی خواص کشف شده‌ی آن می‌توان به کمک به ایمنی بدن، خاصیت آنتی هیستامینی، آنتی بیوتیک، ضد فشار خون، ضد التهاب، و فعالیت‌های ضد میکروبی اشاره کرد، که بیشتر آن‌ها به ترکیبات کینون موجود در سیاه دانه نسبت داده می‌شود.

علاوه بر این تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف سیاه دانه ممکن است پتانسیل پیشگیری از سرطان‌هایی مانند سرطان روده‌ی بزرگ را داشته باشد. همچنین ممکن است این ماده خاصیت ضد سرطانی و مهار کننده‌ی رشد متاستاز(گسترش رشد سرطان) را نیز داشته باشد. (منبع)

خواص سیاه دانه و عسل از نظر درمانی

همانطور که در ابتدا گفتیم برای ترکیب سیاه دانه و عسل خواص ویژه‌ای برشمرده شده است. اما از مهمترین آنها که در مقالات متعدد به آن‌ها اشاره شده است، می‌توان به موارد زیر را بیان کرد.

۱. پیشگیری و درمان سرطان

اگر چه تا به حال تحقیق متمرکزی بر روی خواص دوسین برای درمان سرطان انجام نشده است. اما خواص ضد سرطانی سیاه دانه به طور گسترده مورد بررسی قرار گرفته است.

این آزمایش‌ها بر روی انواع سرطان از جمله سرطان پانکراس، سرطان روده بزرگ و سرطان سینه انجام شده است.

به عنوان مثال آزمایشگاه تحقیقات سرطان هیلتون هیدلند در سال ۱۹۹۷ اظهار داشت سیاه دانه می‌توان بدون عوارض جانبی، که معمولا بر اثر شیمی درمانی اتفاق می‌افتد، تاثیر چشمگیری در جلوگیری از رشد سرطان داشته باشد.

آنها دریافتند که این ماده می‌تواند میزان رشد سلول‌ها مغز استخوان را تا ۲۵۰٪ افزایش دهد و رشد تومور‌ها را چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟ ۵۰٪ مهار کند. سیاه‌دانه با تحریک سلول‌های ایمنی و تقویت آن‌ها از سلول‌های بدن محافظت می‌کند. (منبع)

با توجه به خاصیت ارسال‌کنندگی و جذب بالای عسل و خاصیت ضد آنتی اکسیدانی آن، این احتمال وجود دارد که ترکیب آن با سیاه دانه بتواند تاثیرات بهتری بر روی سرطان داشته باشد.

۲. خواص سیاه دانه و عسل برای بهبود زخم ها

ترمیم زخم‌ها در بسیاری از آسیب‌های ناشی از انواع جراحی‌ها، تومور‌ها و همچنین سوختگی‌ها از جمله دغدغه‌های مهم افراد به شمار می‌رود. همچنین با توجه به اینکه روند استفاده از محصولات طبیعی در سراسر جهان افزایش یافته است، مطالعات متعددی بر روی خواص دوسین برای بهبودی زخم‌ها انجام شده است.

مطالعات نشان می‌دهد که خواص ضد باکتریایی عسل مانوکا در کنار انواع ویتامین‌ها و آنزیم‌های موجود در آن، در ترکیب با خواص سیاه‌دانه می‌تواند بهبود و ترمیم زخم‌ها را تسریع کند و نوعی خاصیت هم‌افزایی ایجاد می‌کند.

برای این منظور کافی است که روغن سیاه دانه و عسل طبیعی را به نسبت مساوی با هم مخلوط کرده و بر روی زخم قرار داد. (منبع).چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟

البته همانطور که در مطلب درمان زخم با عسل طبیعی گفته شد. خود عسل به تنهایی به خاطر خواص فیزیکی و بیوشیمایی ویژه‌ای که دارد مرهم مناسبی برای بسیاری از زخم‌ها و عفونت‌ها است.

۳. دوسین برای پیشگیری و درمان عفونت ها

یکی از موارد شایع مرگ و میر در دنیا به ویژه در کودکان، انواع عفونت‌هاست. در آزمایشی که بر روی یک کودک که در ۲ سال اول زندگی ۲۶ بار به دلیل عفونت بستری شده بود و موفق به پیوند سلول بنیادی نیز نشده بود انجام شد، مشاهده شد که دوسین می‌تواند از بین برنده‌ی عفونت‌ها باشد.

پس از مصرف یک دوره معجون دوسین بیماری کودک به کلی بهبود یافت .این نشان می‌دهند که ترکیب سیاه دانه و عسل باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و باعث کاهش چشمگیر انواع عفونت‌ها می‌شود. (منبع)

۴. درمان بیماری‌ها تنفسی و آلرژیک

یکی دیگر از خواص سیاه دانه و عسل کمک به بهبود بیماری های تنفسی و آلرژیک است. در سال‌های اخیر عوامل محیطی، مانند رژیم غذایی و آلاینده‌ها باعث شیوع بیماری‌های التهابی و آلرژیک و نقص در سیستم ایمنی بدن شده است.

این در حالی است که سیاه دانه به طور سنتی به عنوان یک ماده‌ی غذایی و داروی گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری‌های التهابی و آلرژیک در کشور‌های آفریقایی، عربی و هند مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تحقیقات نشان می‌دهد که مواد موجود در سیاه‌دانه می‌تواند باعث پیشگیری از بیماری آسم و اختلالات ریوی شود. فلاونوئید‌ها موجود در سیاه دانه در کنار خواص آنتی اکسیدانی و همچنین آنزیم‌های موجود در عسل طبیعی می‌تواند به عنوان دارویی در برابر بسیاری از بیماری‌های آلرژیک و انسدادی ریه و همچنین سایر بیماری‌های تنفسی در نظر گرفته شود. (منبع)

در بین عسل های موجود در بازار نیز عسل آویشن طبیعی به خاطر خواص ویژه‌ای که برای مشکلات تنفسی و انواع عفونت دارد، بهترین نوع عسل برای درست کردن ترکیب عسل و سیاه دانه برای درمان بیماری‌های تنفسی و آلرژیک است.

۵. فواید دوسین برای پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی عروقی

مطالعات انجام شده بر روی مخلوط سیاه دانه با عسل، نشان داده است که این ترکیب، باعث کاهش سطح لیپید‌ها (چربی‌ها) و همچنین کاهش سطح کلسترول‌های بد در بدن شده و در نتیجه‌ی آن از بروز بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. (منبع)

۶. ترکیبی سرشار از آنتی اکسیدان

یکی از مهمترین خواص سیاه دانه و عسل خواص آنتی اکسیدانی این ترکیب است که باعث شده برای بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی و انواع سرطان مفید باشد.

عسل سرشار از انواع آنتی اکسیدان‌ها مانند فلاونوئیدهاست و از طرف دیگر سیاه دانه نیز به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها مانند تیموکینون، کارواکرول و تی آنتول است. وجود این آنتی اکسیدان‌ها در ترکیب سیاه دانه با عسل باعث می‌شود که مصرف آن بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های مزمن هستند محافظت کند.

۷.ممکن است باعث کاهش التهاب شود

یکی دیگر از خواص دوسین فواید ضد التهابی آن است. به طور کلی التهاب ها یک پاسخ ایمنی طبیعی است که به محافظت از بدن در برابر آسیب و عفونت کمک می کند.

از سوی دیگر همین التهاب ها اگر به صورت مزمن باشند می‌توانند به بروز برخی از بیماری ها نظیر سرطان، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و … کمک کنند.(+)

این در حالی است که هم سیاه دانه و هم عسل هر دو سرشار از خواص ضدالتهابی هستند. که می‌تواند به از بین بردن انواع التهاب های مزمن در سطح بدن کمک کند.

خواص دوسین از نظر طب سنتی

قبل از هر چیز باید بگویم که از نظر طب سنتی بهتر است افراد گرم مزاج برای بهرمند شدن از خواص سیاه دانه و عسل از عسل‌هایی استفاده کنند که گیاه آنها طبع سرد دارد مثل عسل کنار و افراد سرد مزاج از عسل‌هایی استفاده کنند که طبع گیاهشان گرم است مثل عسل آویشن.

مواردی که در ادامه به عنوان خواص دوسین آورده می‌شود صرفا در منابع معتبر طب سنتی ذکر شده‌اند و بسیاری از پزشکان طب سنتی نیز از آن استفاده می‌کنند اما پایه آزمایشگاهی ندارند.

• بهبود بیماران ام اس و دارای ناراحتی ضعف اعصاب (اگر علت غلبه سردی باشد)

• بهبود بیماری‌هایی نظیر برونشت، ذات‌الریه و سینوزیت

• پیشگیری و درمان ناراحتی‌های معده مثل زخم معده و اثنی عشر

• درمان ناباروری به ویژه در مردان با افزایش تعداد اسپرم (اگر مشکل به خاطر تعداد اسپرم باشد)

• افزایش شیر مادران

• معجون دوسین قاعده‌آور است و می‌تواند تنبلی تخمدان را بهبود دهد

• می‌توان از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل به صورت موضعی برای تسکین درد دیسک کمر، گرفتگی عضلات و مفاصل استفاده کرد.

خواص سیاه دانه و عسل برای زنان

به طور قطع تمامی خواص درمانی که برای ترکیب سیاه دانه با عسل ذکر شد هم برای زنان و هم برای مردان قابل استفاده است اما از نظر طب سنتی دوسین می‌تواند خواص ویژه‌ای برای زنان داشته باشد. که از جمله‌ی آنها می‌توان به خواص سیاه دانه و عسل برای تنبلی تخمدان در زنان و افزایش احتمال بارداری آنها اشاره کرد.

مصرف سیاه دانه و عسل به صورت ناشتا در طی چند هفته ضمن اینکه قاعده آور است می‌تواند تنبلی تخمدان را بهبود و در نتیجه‌ی آن احتمال بارداری را افزایش دهد. همچنین استفاده از این معجون برای مادران شیرده باعث افزایش شیر آن‌ها می‌شود.

خواص سیاه دانه و عسل برای مردان

مصرف سیاه دانه و عسل به صورت ناشتا برای مردان نیز خواص ویژه ای دارد و می‌تواند با افزایش تعداد اسپرم در مردان احتمال باروری آنها را افزایش دهد.

اگر قصد دارید از خواص دوسین برای درمان ناباروری استفاده کنید بهتر است از بین عسل های موجود در بازار عسل کنار طبیعی را انتخاب کنید چرا که عسل کنار به خاطر خواص ویژه‌ای که دارد می‌تواند به افزایش میل جنسی و همچنین درمان ناباروری در مردان کمک کند.

به طور کلی همانطور که در ابتدا هم اشاره شد در طب سنتی عقیده بر این است که ترکیب عسل با سیاه دانه می‌تواند درمان هر دردی باشد.

طرز تهیه و مصرف معجون دوسین

اگر شما هم این سوال را دارید که دوسین را چگونه باید درست کنیم، باید بگویم که کار خیلی ساده‌ای است. برای تهیه معجون سیاه دانه و عسل کافی است ۳ واحد عسل طبیعی را با ۱ واحد سیاه دانه نیم‌کوب شده به خوبی مخلوط کنید.

نکته: مواد موثره‌ی موجود در سیاه دانه به سادگی در برابر اکسیژن هوا اکسید می‌شود و خواص خود را از دست می‌دهد. به همین دلیل بهتر است دقیقا پس از کوبیدن، آن را با عسل مخلوط کنید. پس از مخلوط شدن با عسل تا چندین ماه خواص خود را حفظ خواهد کرد.

پیشنهاد می‌شود که دوسین را تنها برای چند بار مصرف درست کنید و هر بار آن را به صورت تازه تهیه کنید.

طریقه مصرف دوسین

نحوه‌ی مصرف دوسین (سیاه دانه با عسل)، بسته به نوع بیماری و علت مصرف متفاوت خواهد بود و اگر می‌خواهید بدانید به صورت دقیق با توجه به نوع مشکلی که دارید چه مقدار از این ماده را باید مصرف کنید حتما به یک پزشک طب سنتی مراجعه کنید. ولی دستور کلی مصرف معجون سیاه دانه با عسل هر ۲۴ ساعت یک قاشق مربا خوری و به صورت ناشتا است.

در بعضی نسخه ها از سه قاشق مربا خوری در روز، یکی قبل از صبحانه و ناشتا، یکی بعد ظهر و یکی شب قبل خواب استفاده می‌کنند.

موارد منع مصرف سیاه دانه و عسل

اگر چه دوسین خواص بسیاری دارد که به بعضی از آن‌ها اشاره شد. اما به علت طبع گرم آن به افرادی که طبع گرمی دارند توصیه نمی‌شود.

همچنین مصرف دوسین برای افراد ممکن است باعث ایجاد اختلالاتی مانند افزایش فشار خون و همچنین بیخوابی شود و بهتر است افراد قبل از مصرف سیاه دانه و عسل حتما با یک پزشک طب سنتی مشورت کنند تا بر اساس طبع و همچنین بیماری‌ آنها مقدار و نحوه‌ی مصرف این ماده را تعیین کند.

اگر برای درست کردن معجون دوسین نیاز به عسل طبیعی دارید، اما کندودار یا فروشنده‌ی معتمدی در دسترس شما نیست، می‌توانید از طریق لینک زیر، عسل‌های طبیعی روستایی را مشاهده کنید.

ممنون می‌شویم اگر شما هم تجربه‌ای چه مثبت و چه منفی در مورد استفاده از ترکیب عسل و سیاه دانه دارید با ما و دیگر دوستان به اشتراک بگذارید.

۸ اشتباه رایج کارفرمایان در انتخاب قیمت و زمان پروژه های سئو

شما قصد دارید که با یک شرکت سئو قابل‌اعتماد شروع به همکاری کنید. جستجو برای خدمات سئو قابل‌اعتماد و کارآمد بیشتر از یک جستجوی سریع در گوگل است.

آیا می‌دانستید که ۹۱ درصد از کل محتوای وب هیچ ترافیکی از گوگل دریافت نمی‌کند؟

درحالی‌که اکثر کسب‌وکارها با مشکل مواجه هستند، یک استراتژی سئو تمام‌وکمال می‌تواند به شما کمک کند این روند را کاهش دهید. اما برای ایجاد نتایج مؤثر، نیاز به کمی کمک دارید. ما در این مقاله به ۸ اشتباه رایج در قیمت و زمان پروژه سئو نگاهی می‌اندازیم.

۱٫ معیار انتخاب شما برای استفاده از خدمات سئو فقط قیمت آن نباشد.

یک‌ ضرب‌المثل قدیمی وجود دارد که می‌گوید هرچقدر پول بدهید، همان قدر آش می‌خورید و در بیشتر موارد هم درست بوده است. اگر بودجه بازاریابی زیادی ندارید، احتمالاً وسوسه خواهید شد که آژانس سئو را با کمترین قیمت انتخاب کنید. البته این یکی از راه‌های انجام این کار است، اما مؤثرترین راه نیست و احتمال کمتری دارد که باب میل شما شود.

قابل‌درک است که هنگام انتخاب سئو، قیمت یا هزینه عاملی مهم است. اما اجازه ندهید که تنها عامل باشد.در عوض، بر تجربه، درک آنها از صنعت شما و حرفه‌ای بودن تمرکز کنید.

۲٫ زمان رسیدن به اهداف کسب و کار خود را تخمین بزنید.

برای به‌دست‌آوردن ارزش پول خود، باید ایده روشنی از خدمات سئو مورد نظرتان داشته باشید. در اصل منظورمان کاوش عمیق‌تر به اهداف کسب‌وکارتان و امید به بهبود نتایج جستجویتان است. داشتن اهداف خاص در ذهن تنها راهی است که می‌توانید ببینید آیا یک شرکت سئو از دانش و منابع موردنیاز برای کمک به بیزینس شما برخوردار است.

قبل از مراجعه با آژانس، پنج موردی که امیدوارید با استفاده از خدمات سئو به دست آورید را یادداشت کنید .آنها را مشخص و در صورت امکان از ارقام نیز استفاده کنید.

۳٫ قبل از شروع پروژه سئو، زیرساخت وب سایت خود را بررسی کنید.

اقدامات سئو بسیار زیاد است و همه چیز از شبکه‌های اجتماعی گرفته تا پیام خوشامدگویی سایت شما بر رتبه شما تأثیر می‌گذارد. اما همان‌طور که همه چیز به وب‌سایت شما برمی‌گردد. آن‌قدر در جزئیات برنامه خود غرق نشوید که فراموش کنید تجربه کاربری عالی را به مشتریان ارائه دهید.

اکثر شرکت‌های معتبر یک آنالیز رایگان ارائه می‌دهند که به شما می‌گوید کدام بخش از سایت شما به بیشترین کار نیاز دارد. این اقدام از این نظر مهم است که هم در شفاف‌سازی قیمت سئو کمک می‌کند و هم اینکه مشخص می‌شود اکثر تلاش‌های شما بهتر است در کجا صرف شود.

مثلاً اینکه نوع CMS سایت شما از چه نوعی است یا سایتتان چه تعداد خطا در سرچ کنسول نشان می‌دهد. چه ارورهایی در سرچ کنسول نیست، چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟ اما باعث افت شما شده است. آیا سایت در سلامت به سر می‌برد یا بخشی از آن به دلیل اقدامات اشتباه اسپم شده است. همه این موارد، نکات مهمی است که لازمه توجه کافی شما است.

۴٫ با شرکت هایی که از سئو کلاه سیاه استفاده می کنند همکاری نکنیم.

به‌طورکلی سه نوع سئو وجود دارد:

۳٫سئو کلاه خاکستری

اولی همان چیزی است که اکثر مشاغل انجام می‌دهند. این مستلزم استفاده از تحقیق، ابزارهای رتبه‌بندی و استراتژی‌های بهینه‌سازی است.از طرف دیگر سئو کلاه‌سیاه می‌تواند اعتبار کسب‌وکار شما را از بین ببرد.سئو کلاه خاکستری هم تلفیقی از هر دواست.

یک شرکت سئو کلاه‌سیاه ممکن است کلمات کلیدی‌تان را اسپم کند، لینک‌های مخفی ایجاد کند، یا محتوایی را از منابع دیگر سرقت کند. همه اینها می‌تواند کسب‌وکار شما را با مشکل بزرگی در گوگل مواجه کند. به‌طوری‌که اگر متوجه شوند از تکنیک‌های کلاه‌سیاه استفاده می‌کنید، می‌توانند سایت شما را از فهرست خارج کنند.

حالا چطور می‌توانیم شک کنیم که یک شرکت، سئو کلاه‌سیاه کار می‌کند؟

با وعده زمان. اگر شرکتی زمان بسیار کوتاهی را برای به نتیجه رسیدن پروژه به شما پیشنهاد بدهد. آنجا جایی است که باید شک کنید.

۵٫ کلمات کلیدی اشتباه را هدف جستجو قرار ندهید.

تحقیق صحیح کلمات کلیدی برای سایت شما بسیار مهم است. متأسفانه، نادیده‌گرفتن این مرحله نیز یکی از پرهزینه‌ترین اشتباهات سئو است که مشاغل مرتکب می‌شوند.

برخی فکر می‌کنند این مرحله اتلاف وقت است. همچنین برخی دیگر به پرکردن کلمات کلیدی یا حدس زدن متوسل می‌شوند. اما چگونه این خطا باعث ضرر شما می‌شود؟

فقدان کلمات کلیدی هدف از نظر رقابت و سختی، میزان جستجو،هدف جستجو و کوتاهی و بلندی، یافتن شما را برای مشتریان بالقوه دشوار‌تر می‌کند. بدتر از آن، رقبای حرفه‌ای شما در عوض آنها را پیدا خواهند کرد.

علاوه بر این، استفاده از کلمات کلیدی اشتباه به معنای صرف بودجه بازاریابی به طور مداوم هم از نظر هزینه و هم زمان و بدون مشاهده بازده است. قراردادن کلمات کلیدی نامربوط برای رتبه‌بندی فقط جریمه پرهزینه‌ای برای شما به همراه خواهد داشت.

۶٫ کیفیت محتواهای سایت را دست کم نگیرید.

موتورهای جستجو مانند گوگل علاقه‌مند به مقالاتی هستند که به سؤالات جستجو پاسخ می‌دهند، به کاربران آموزش می‌دهند یا تعامل مثبت ایجاد می‌کنند.

صاحبان سایت همچنین مزایایی مانند افزایش شهرت و اعتبار برند را از خوانندگان وفاداری که محتوای آنها را دنبال می‌کنند و به اشتراک می‌گذارند، به دست می‌آورند.

اما در نقطه مقابل آن، محتوای متوسط یا بد و محتوای تکراری اشتباهات رایج سئوی مشاغل مختلف هستند.اگر به این موارد توجه نکنید، شهرت آنلاین شما کاهش می‌یابد و در نهایت بازدیدکنندگان و سود شما نیز کم می‌شود.

حال شما باید بدانید که نوع محتوایی که برای سایت شما بارگذاری می‌شود رابطه مستقیمی با قیمت یک قرارداد سئو دارد. اینکه محتوای سایت شما توسط خود آژانس و در طول پروژه انجام می‌شود یا چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟ قرار بر آن است که محتوای سایت شما برون‌سپاری شود. آیا شما خودتان به‌صورت جداگانه تیم تولید محتوا دارید و کیفیت محتوایی که بر روی سایتتان بارگذاری می‌کنید اهمیت بالایی دارد؟

۷٫ تا جای امکان همکاری بلند مدت امضا نکنید.

قبل از خرید فله‌ای، بهتر است ابتدا آن را امتحان کنید. اینجا هم همین‌طور است. برخی از شرکت‌های سئو از شما می‌خواهند که بلافاصله یک قرارداد بلندمدت امضا کنید. شاید برای انجام این کار به شما تخفیف بدهند. اگر این اتفاق افتاد، یک‌قدم به عقب بردارید! مگر اینکه شخصاً آن‌ها را بشناسید یا خدمات آنها را برای مدت کمی امتحان کرده باشید. هرگز یک تعهد بلندمدت امضا نکنید. انجام این کار می‌تواند شما را قفل کند و ممکن است نتوانید پس از درگیرشدن با آنها عقب‌نشینی کنید.

۸٫ از سئوی ارزان دوری کنید.

خطر ازدست‌دادن پول شما ممکن است شما را به سمت شرکت‌هایی با قیمت سئو ارزان سوق دهد. درحالی‌که به نظر می‌رسد این برای جیب شما مناسب است، اما در نهایت زمانی که برای مدت طولانی باشد، کسب‌وکار شما را از بین می‌برد و هیچ کمکی به رشد شما نخواهد کرد.

بنابراین، مطمئن شوید که بودجه‌های واقع‌بینانه تنظیم می‌کنید. این شرکت‌ها احتمالاً یک استراتژی تکراری را به شما تحویل می‌دهند که هرگز کارساز نخواهد بود؛ بنابراین، شما باید قیمت‌های بازار را بررسی کنید و آنچه را که لازم است پرداخت کنید.

نحوه مصرف داروی فلوکونازول چیست و چه عوارضی دارد؟

فلوکونازول داروی ضدقارچ است و برای درمان عفونت قارچی تجویز می‌شود. این دارو را معمولا یک بار در روز به مدت چند هفته باید استفاده کرد. این دارو در تخمک‌گذاری و باروری تاثیری ایجاد نمی‌کند.

فلوکونازول نوعی داروی ضدقارچ است که برای جلوگیری از عفونت قارچی تجویز می‌شود. اگر پزشک برای شما این دارو را تجویز کرده است تا عفونت را درمان کند، باید پیش از مصرف در مورد نحوه مصرف دارو و عوارض جانبی آن اطلاعات کافی به دست آورید. در این مطلب به شما توضیح می‌دهیم که برای درمان چه بیماری‌هایی فلوکونازول تجویز می‌شود؟ کدام داروها با آن تداخل دارویی دارند؟ عوارض جانبی شایع این دارو چیست؟ چگونه می‌توان این دارو را استفاده کرد؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این دارو می‌توانید از مشاوره دارویی در دکترتو استفاده کنید. شما می‌توانید علاوه بر مشاوره با داروساز، با دکتر عفونی یا دکتر زنان نیز مشاوره داشته باشید. در دکترتو علاوه بر تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و تلفنی وجود دارد.

مشاوره با متخصصان
بیماری‌های عفونی
دکترِتو

فلوکونازول (دیفلوکان) چیست؟

فلوکونازول جز داروهای ضدقارچ است که برای درمان انواع عفونت‌های قارچی در قسمت‌های مختلف بدن استفاده می‌شود. این دارو در دسته داروهای ضدقارچی به نام تریازول قرار دارد. دیفلوکان رشد قارچ‌ها را در بدن کند کرده و از این طریق عفونت را درمان می‌کند. نام دیگر این دارو دیفلوکان است.

نام انگلیسی: Fluconazole

اسامی رایج در ایران:

• کپسول فلوکونازول امین 50 میلی‌گرم
• کپسول فلوکونازول پارس دارو 50 میلی‌گرم
• قرص فلوکونازول اوه سینا 200 میلی‌گرم
• کپسول فلوکونازول زهراوی 100 میلی‌گرم
• کپسول فلوکونازول امین 150 میلی‌گرم
• قرص فلوکونازول اوه سینا 100 میلی‌گرم
• ویال فلوکونازول تهران شیمی400 میلی‌گرم / 200 میلی‌لیتر
• ویال اگزوفلوکان 200 میلی‌گرم / ۱۰۰ میلی‌لیتر

موارد مصرف فلوکونازول

برای درمان انواع عفونت قارچی مانند عفونت قارچی واژن، دهان، مری، شکم، گلو، خون، ریه‌ها و سایر اندام‌های بدن می‌توان از داروی ضدقارچ دیفلوکان استفاده کرد. همچنین در رفع برفک دهان که نوعی عفونت قارچی است این دارو کاربرد دارد.

از این دارو برای درمان مننژیت نیز استفاده می‌شود. مننژیت به عفونت غشاهای پوشاننده مغز و ستون فقرات گفته می‌شود که به دلیل وجود قارچ ایجاد می‌شود.

در برخی بیماران نیز به دلایل مختلف احتمال ابتلا به عفونت قارچی وجود دارد. پزشک برای جلوگیری از عفونت‎‌های مخمری این دارو را تجویز می‌کند. به‌عنوان‌مثال قبل از پیوند مغز استخوان از داروی ضدقارچ استفاده می‌شود.

گاهی برای درمان عفونت‌های قارچی جدی ریه، چشم، پوست یا ناخن نیز این دارو تجویز می‌شود. برای جلوگیری از عفونت قارچی در بیماران مبتلا به ایدز هم این قرص ضدقارچ می‌تواند مفید باشد.

فلوکونازول برای انواع عفونت قارچی از جمله عفونت قارچی واژن تجویز می‌شود.

مکانیسم اثر دیفلوکان

آنزیمی در بدن به نام لانوسترول دمیلاز وجود دارد که به سنتز دیواره سلولی قارچ کمک می‌کند. لین دارو مهارکننده این آنزیم بوده و از ین طریق باعث درمان عفونت می‌شود. این دارو از فعال‌شدن اکسیژن جلوگیری کرده و روند بیوسنتز در این آنزیم را متوقف می‌کند.

اشکال دارویی فلوکونازول

دیفلوکان به 4 شکل دارویی عرضه می‌شود. تمامی این اشکال دارویی در رفع عفونت قارچی موثر هستند. انواع اشکال داروی فلوکونازول عبارتند از:

• قرص فلوکونازول
• کپسول فلوکونازول
• شربت فلوکونازول
• پماد فلوکونازول

دوز مصرفی فلوکونازول

داروی دیفلوکان در دوزهای مختلف عرضه می‌شود. پزشک باتوجه‌به شدت و نوع بیماری مقدار دوز مصرفی را تعیین می‌کند. به‌هیچ‌وجه بدون مشورت با پزشک دوز دارو را تغییر ندهید. دوز مصرفی این دارو به‌صورت زیر است.

• فلوکونازول ۵۰
• فلوکونازول ۱۰۰
• قرص فلوکونازول ۱۵۰
• قرص فلوکونازول ۲۰۰
• شربت فلوکونازول ۴۰۰
• شربت فلوکونازول ۲۰۰

۱. درمان مننژیت کریپتوکوکی

بزرگسالان برای درمان مننژیت باید در روز اول دو عدد کپسول یا قرص فلوکونازول 200 مصرف کنند. سپس برای 10 تا 12 هفته روزانه یک عدد قرص فلوکونازول 200 تجویز می‌شود. ممکن است باتوجه‌‌به شدت بیماری پزشک دوز دارو را تغییر دهد.

برای کودکان 6 ماه تا 13 سال دوز دارو بر اساس وزن تعیین می‌شود. در نوبت اول در روز اول باید به‌ازای هر کیلوگرم از وزن 12 میلی‌گرم دارو تعیین شده و برای روزهای بعد 6 میلی‌گرم در نظر گرفته شود. برای کودکان کمتر از 6 ماه دوز مصرفی توسط پزشک تعیین می‌شود.

۲. درمان عفونت قارچی مری

برای درمان عفونت قارچی مری بزرگسالان باید در روز اول یک عدد قرص یا کپسول فلوکونازول ۲۰۰ استفاده کنند. در روزهای بعد باید به مدت ۳ هفته یک عدد قرص فلوکونازول ۱۰۰ استفاده شود.

برای کودکان 6 ماه تا 13 سال دوز دارو بر اساس وزن تعیین می‌شود. دوز مناسب برای روز اول به‌ازای هر کیلوگرم از وزن کودک 6 میلی‌گرم و برای روزهای بعد 3 میلی‌گرم است.

۳. درمان عفونت قارچی واژن

برای درمان عفونت قارچی واژن، خانم‌ها باید یک‌بار در روز قرص فلوکونازول ۱۵۰ مصرف کنند. مدت‌زمان مصرف دارو باتوجه‌به میزان عفونت تعیین می‌شود.

۴. درمان سایر عفونت‌ها در قسمت‌های مختلف بدن

برای درمان عفونت قارچی در قسمت‌های مختلف بدن، بزرگسالان می‌توانند حداکثر 2 عدد کپسول یا قرص فلوکونازول ۲۰۰ را استفاده کنند. برای کودکان 6 ماه تا 13 سال دوز بر اساس وزن تعیین می‌شود. معمولا به‌ازای هر کیلوگرم از وزن 6 تا 12 میلی‌گرم دارو در روز تعیین می‌شود.

معمولا پزشک برای درمان عفونت بیش از 2 عدد قرص یا کپسول فلوکونازول 200 در روز تجویز نمی‌کند.

نحوه مصرف فلوکونازول

این دارو به سه شکل قرص، کپسول و شربت عرضه می‌شود. معمولا پزشک مصرف آن را یک‌بار در روز توصیه می‌کند. این دارو را می‌توانید همراه یا بدون غذا مصرف کنید. مقدار دوز دارو باتوجه‌به نوع و شدت بیماری تعیین می‌شود. گاهی این دارو تنها برای یک دوز تجویز شده و گاهی لازم است تا چندین روز یا چندین هفته مصرف آن را ادامه داد.

قبل از مصرف داروی دیفلوکان حتما دستورالعمل روی جعبه را بخوانید و دستورالعمل‌های پزشک را رعایت کنید. معمولا پس از چند روز استفاده از این دارو علائم عفونت کاهش پیدا می‌کند. اما نباید مصرف دارو را خودسرانه قطع کنید. مصرف زودهنگام دارو باعث می‌شود، عفونت پس از مدت کوتاهی دوباره عود کند.

اگر پزشک نوع شربت این دارو را تجویز کرده است، قبل از مصرف آن را خوب تکان دهید و سپس استفاده کنید. قرص و کپسول آن را کامل ببلعید. از جویدن یا خردکردن قرص خودداری کنید.

برای کسب اطلاعات دقیق‌تر در مورد نحوه مصرف این دارو می‌توانید از مشاوره دارویی در دکترتو استفاده کنید. در دکترتو امکان مشاوره حضوری، آنلاین و تلفنی با پزشک داروساز، متخصص بیماری‌های عفونی و دکتر زنان وجود دارد.

شپش سر چیست | علائم، جلوگیری، درمان فوری

در دوران قدیم که بهداشت پوست و مو بسیار ضعیف بود و افراد مدت زیادی به حمام نمی‌رفتند، شپش سر یکی از رایج‌ترین مشکلات بود. به دلیل وجود این موجودات ریز در لابه‌لای موها که از خون سر تغذیه می‌کنند، خارش بسیاری در پوست سر ایجاد خواهد شد.

همچنین اگر به کف سر نگاه شود دانه‌های سفیدرنگی شبیه به شوره سر دیده می‌شود که به‌راحتی از روی آن جدا نمی‌شوند. این دانه‌ها همان شپش هستند که می‌توانند به سلامت پوست سر افراد و موهای آن‌ها آسیب‌های جدی وارد کنند و باید هرچه سریع‌تر نسبت به درمان آن‌ها اقدام شود.

در دنیای امروز احتمال اینکه سروکله شپش‌ها در پوست سر افراد پیدا شود بسیار کمتر است؛ اما این موضوع به این معنا نیست که امروز همه افراد در برابر این مشکل مصون شده‌اند. این موجودات ریز حتی در بهداشتی‌ترین شرایط هم می‌توانند بر روی پوست سر پیدا شوند و لزوما در نتیجه عدم رعایت بهداشت متولد نخواهند شد.

این حشرات کوچک ممکن است از طریق استفاده از ملحفه آلوده یا استفاده از شانه مشترک آلوده در آرایشگاه‌ها از فردی به فرد دیگر منتقل شود. نکته چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟ اینجاست که اگر یکی از اعضای خانواده دچار شپش سر شود، سایر افراد نیز خیلی زود با این موضوع درگیر خواهند شد.

درمان شپش سر را می‌توان از طریق روش‌های خانگی انجام داد یا از داروهای مختلف برای این کار استفاده کرد؛ در حال حاضر مشاهده شده است که بعضی از انواع این حشرات در برابر درمان‌های بدون نسخه مقاوم شده‌اند و برای از بین بردن آن‌ها باید به سراغ داروهای جدیدتری رفت.

در این مطلب در خصوص انواع راهکارهای درمان شپش سر و دلایل ایجاد آن توضیحاتی را ارائه می‌دهیم تا در صورت مشاهده نشانه‌های ابتلا به آن بتوانید هرچه سریع‌تر از راهکاری موثر برای درمان استفاده کنید.

شپش چگونه موجودی است ؟

شپش‌ها حشراتی بسیار ریز با طول 1.6 میلی‌متر و بدون بال هستند که محل زندگی و تغذیه آن‌ها پوست سر است. این حشرات از خون پوست سر تغذیه می‌کنند و مادامی‌که بر روی سر قرار داشته باشند بین 2 تا 4 هفته عمر می‌کنند. شپش‌ها در صورت تغذیه مناسب خیلی زود شروع به تخم‌گذاری و تکثیر می‌کنند و گسترش می‌یابند.

تخم این موجودات از طریق ماده چسبناکی که از بدن مادر ترشح می‌شود به کف سر می‌چسبد و جدا کردن آن بسیار دشوار است. این تخم‌ها بسیار شبیه به شوره سر هستند و به همین دلیل تشخیص آن‌ها مشکل است؛ تنها تفاوت آن‌ها با شوره در این است که شوره به‌راحتی از پوست سر جدا می‌شود اما تخم‌ها این ویژگی را ندارند. حشرات بالغ نیز بسیار ریز و معمولا به رنگ موها هستند و به همین دلیل پیدا کردن آن‌ها در میان موها کاری مشکل خواهد بود.

درصورتی‌که شپش‌ها از پوست سر جدا شوند و منبع تغذیه‌ای نداشته باشند بعد از 2 روز از بین می‌روند. هر فردی به دلیل استفاده از وسایل آلوده چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟ یا تماس با افراد دارای شپش سر می‌تواند دچار این مشکل شود؛ اما بروز آن در کودکان 3 تا 14 سال شایع‌تر است و معمولا از طریق آن‌ها در خانواده منتشر می‌شود.

به سبک هیچ‌هایکرها، رایگان سفر کنید!

هیچهایک یا رایگان سواری به‌نوعی از حمل‌ونقل گفته می‌شود که در آن مسافر بدون پرداخت هزینه‌ای از محلی به محل دیگر جا به جا می‌شود.

در تعریف هیچهایک می‌توانیم بگوییم: کوله‌پشتی را بردار و به دل جاده بزن. همین! وقتی به جاده می‌رسی به‌ احتمال‌ زیاد یک راننده‌ای پیدا می‌شود که دلش بخواهد با یک فرد غریبه که داستان‌های زیادی برای گفتن دارد همسفر شود. البته گاهی ممکن است که شما مدت زیادی را در کنار جاده بایستید تا کسی شما را سوار کند. گاهی هم ممکن است در کمتر از چند دقیقه این اتفاق بیفتد. در این مطلب از مجله دلتا به شما می‌گوییم چگونه رایگان سفر کنید!

روند انجام هیچ‌هایک

روند کلی هیچ هایک کردن این‌گونه است که فردی که می‌خواهد به‌طور رایگان سوار ماشین‌ها شود با یک ژست یا حالت خاص کنار خیابان یا جاده می‌ایستد. به همین راحتی راننده‌ها متوجه می‌شوند که شخص موردنظر قصد پرداخت هزینه‌ای را ندارد و می‌خواهد هیچهایک کند. این حالت ویژه یک ژست معمولی و شناخته‌شده است که ممکن است در کشورهای مختلف و فرهنگ‌های گوناگون تفاوت داشته باشد. برای مثال در آمریکای شمالی هیچهایکر انگشت شصت خود را نشان می‌دهد و ماشین هم می‌ایستد و او را سوار می‌کند. یک راهکار جالب آن است که بهتر است شما مقصد خود را بر روی یک‌تکه کاغذ بنویسید تا اگر مقصد راننده با شما یکی نبود از حرکت بازنایستد و به راه خود ادامه دهد.

چرا هیچهایک کنیم؟

هیچهایک مانند یک بازی دو سر برد می‌ماند که ممکن است شما در دو طرف آن برنده باشید. فایده اصلی این کار برای هیچهایکر این است که هیچ‌گونه هزینه‌ای پرداخت نمی‌کند. ممکن است راننده‌ای که یک هیچهایکر را سوار می‌کند دوستدار طبیعت باشد، به‌این‌ترتیب از حمل‌ونقل وسیله تک‌سرنشین خود جلوگیری کرده است. همچنین به‌وسیله این کار از تنهایی در می‌آید و سرگرم می‌شود. به‌این‌ترتیب هر دو طرف این بازی هیجان‌انگیز و جذاب دوستان جدیدی در سرتاسر دنیا پیدا می‌کنند.

ترفندهای هیچهایک

• قبل از هیچهایک کردن خود را برای یک پیاده‌روی طولانی آماده کنید. چرا که ممکن است کسی حاضر نشود که شما سوار ماشینش بشوید. به این ترتیب شما مجبورید به سمت مقصد موردنظر خود به آهستگی حرکت کنید.
• همیشه نقشه جایی که در آنجا قرار دارید را همراه خود داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند تا نزدیک‌ترین و بهترین جایی که می‌خواهید در آن استراحت کنید را زودتر بیابید. همچنین می‌توانید از مکان‌های دیدنی‌ای که نزدیک شماست دیدن کنید.
• اگر قصد شما این است که برای مدت‌زمان طولانی در سفر باشید بهتر است آب و غذا به میزان لازم همراه خود داشته باشید. زیرا چطور می‌توانیم یک روند را پیدا کنیم؟ ممکن است مکانی مناسب برای تهیه آب و غذا پیدا نکنید.
• در هنگام هیچهایک کردن حتما در یک جای مناسب بایستید. جایی که راننده اتومبیل بتواند شما را از فاصله دور ببیند.
• بهترین مکان برای هیچهایک یا رایگان‌سواری عوارضی‌ها، پارکینگ‌ها و محل‌های اقامت در بزرگ‌راه‌ها و اتوبان‌هاست. می‌توانید نزدیک ماشین‌های پارک شده یا کامیون‌ها بروید و هدف خود را برایشان بازگو کنید. این‌گونه راحت‌تر به نتیجه خواهید رسید.

موارد امنیتی در هیچهایک

• ممکن است هنگامی‌که راننده را می‌بینید حس خوبی به شما دست ندهد. در این حالت می‌توانید با گفتن یک مقصد دور و پرت از اصرار راننده خلاصی پیدا کنید.
• هیچ‌وقت تنهایی به سراغ هیچ هایک نروید. همیشه سعی کنید با یک یا چند دوست این کار را انجام دهید.
• اگر می‌توانید قبل از سوارشدن از ماشین عکس بگیرید و برای یکی از دوستانتان بفرستید.
• انتخاب عاقلانه این است که سوار ماشینی شوید که تنها یک سرنشین یعنی راننده دارد، یا نهایتا ماشینی که یک زوج در آن هستند. اگر دیدید که یک یا چند مرد در صندلی عقب یک ماشین هستند از سوار شدن به آن اجتناب کنید.
• همیشه سعی کنید که در صندلی جلو و کنار راننده بشینید. هنگامی هم که بر روی صندلی عقب سوار می‌شوید از خاموش بودن قفل کودک قبل از بستن آن مطمئن شوید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب دلیل درد قاعدگی و راهکار درمان آن چیست؟ را بخوانید.